瞑想はあなたが考えているものではない なぜマインドフルネスがこれほど重要なのか
ジョン・カバットジン, 大野 純一
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本を選ぶときの参考
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）を体系化した著者が、瞑想とは何か、なぜ重要なのかを語った1冊。手順書ではなく、マインドフルネスの本質的な考え方を知りたい人向けです。
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